سوالات متداول باشگاه

نه. بیشتر کسانی که اینجا شروع می کنند هیچ سابقه رزمی ندارند. جلسه های اول روی گارد، فاصله و رقص پا می گذرد و شدت تمرین با سطح شما تنظیم می شود.

برای شروع هفته ای دو جلسه منطقی است. سه جلسه وقتی جواب می دهد که بدن به تمرین عادت کرده باشد. شروع با چهار جلسه در هفته معمولا به خستگی و کنار گذاشتن ورزش ختم می شود.

لباس ورزشی راحت، حوله و آب. دستکش و بند را بعد از چند جلسه و با مشورت مربی بخرید تا سایز درست را بگیرید.

بله. در ساعت کاری بیایید و تمرین را از نزدیک ببینید. برای نوبت بانوان بهتر است قبلش هماهنگ کنید.

بیشتر هنرجویان بعد از چند هفته تمرین منظم، تغییر در نفس و استقامت را حس می کنند. جا افتادن گارد و ضربات پایه بیشتر طول می کشد و به تعداد جلسه ها و تمرین بیرون از کلاس بستگی دارد.

کلاس بانوان شنبه تا پنجشنبه از ساعت ۹:۰۰ تا ۱۶:۰۰ برگزار می شود و کاملا از نوبت آقایان که ۱۶:۳۰ تا ۲۳:۰۰ است جداست. مربی این کلاس خانم است.

برای کودکان و نوجوانان کلاس جدا با شدت تمرین متناسب سن داریم و برای بزرگسالان محدودیت سنی بالا نمی گذاریم. برای رده سنی دقیق کودکان تماس بگیرید.

نه. آنچه فرق می کند سرعت پیشرفت و نیاز بیشتر به گرم کردن و ریکاوری است، نه امکان یادگیری. بسیاری از هنرجویان ما بعد از سی سالگی شروع کرده اند.

در کلاسی که درست اداره شود، برعکس است. کودک یاد می گیرد ضربه فقط روی پد و کیسه و با اجازه مربی زده می شود و احترام به هم تمرینی بخشی از قانون کلاس است. اگر نگرانی خاصی دارید، با مربی صحبت کنید.

با آزمون، نه با گذشت زمان. هنرجو باید تکنیک های سطح خودش را اجرا کند و آمادگی جسمانی لازم را داشته باشد. بعد از کمربند مشکی، درجه های دان ۱ تا ۵ ادامه دارد.

نه. شرکت در مسابقه کاملا اختیاری است و بیشتر هنرجویان برای آمادگی جسمانی و اعتماد به نفس تمرین می کنند. هر کس بخواهد مسابقه بدهد، با نظر مربی و پس از آمادگی کافی معرفی می شود.

بله. برای نمونه، هنرجویان باشگاه در مسابقات قهرمانی استانی جت بوکسینگ در مهر ۱۴۰۵ در پاکدشت در پنج رده سنی کمربند طلا و بازوبند نایب قهرمانی گرفتند.

برای شرکت در آزمون و مسابقه رسمی، داشتن بیمه ورزشی معتبر لازم است. برای تمرین عادی هم داشتن آن توصیه می شود. شرایط دقیق را هنگام ثبت نام بپرسید.

مبلغ شهریه بسته به رشته و تعداد جلسه های هفتگی فرق می کند و گاهی تغییر می کند. برای عدد دقیق تماس بگیرید تا اطلاعات نادرست روی سایت نماند.

برای هماهنگی سانس و پرسیدن سوال ها می توانید تماس بگیرید یا در واتساپ پیام بدهید. ثبت نام نهایی معمولا در اولین مراجعه حضوری به باشگاه انجام می شود.

در بسیاری از موارد بله، ولی حتما قبلش با پزشک مشورت کنید و به مربی هم بگویید تا حرکات را متناسب با شرایط شما تنظیم کند.

کوفتگی عضلانی یک تا سه روز بعد از جلسه های اول طبیعی است و با ادامه تمرین کم می شود. درد تیز مفصل، ورم یا دردی که با استراحت بهتر نشود طبیعی نیست و باید به مربی و پزشک گفته شود.