کلاس دفاع شخصی در شرق تهران

محدوده دلاوران در نقشه شهری موقعیت خاصی دارد: از شمال به بزرگراه شهید زین الدین می رسد که هروی و پاسداران را وصل می کند، از شرق به بزرگراه شهید باقری که تهرانپارس را وصل می کند، از غرب به خیابان هنگام و از جنوب به محور رسالت که نارمک و علم و صنعت را وصل می کند. یعنی از هر چهار جهت یک مسیر مستقیم دارد.

• رسالت و علم و صنعت: محور رسالت به سمت شرق، خروجی دلاوران. مترو دانشگاه علم و صنعت روی خط ۲ نزدیک ترین ایستگاه به باشگاه است.
• نارمک و هفت حوض: از میدان هفت حوض به سمت شرق تا بزرگراه شهید باقری، سپس بلوار دلاوران. با مترو، ایستگاه سرسبز روی خط ۲.
• تهرانپارس: بزرگراه شهید باقری به سمت جنوب یا بزرگراه شهید زین الدین به سمت غرب. باقری مرز غربی تهرانپارس غربی است.
• هروی و پاسداران: بزرگراه شهید زین الدین به سمت شرق. زین الدین مرز جنوبی محله هروی و مرز شمالی محدوده دلاوران است.
• هنگام و فرجام: خیابان هنگام مرز غربی این محدوده است. از هنگام به محور رسالت و بعد دلاوران.

برنامه روی تعداد کم تکنیک با تکرار زیاد بنا شده، نه روی نمایش صد حرکت مختلف. زیر فشار و با ضربان قلب بالا، مهارت های ظریف از دست می روند و آنچه می ماند حرکت های ساده ای است که ده ها بار تکرار شده اند.

• هوشیاری موقعیتی و خواندن فضا، قبل از هر تکنیک دستی
• حفظ فاصله و ساختن فضا برای گریز
• رهایی از مچگیری با یک دست و با دو دست
• دفاع در برابر گرفتن یقه، هل دادن و خفگی
• افتادن ایمن و بلند شدن سریع

توضیح کامل هر سرفصل، مدت زمان واقعی یادگیری و تمرین های دو نفره در صفحه دفاع شخصی کاربردی آمده است.

بخش زیادی از ساکنان شرق تهران محل کارشان در نیمه غربی یا مرکز شهر است و برگشتشان به عصر می افتد. برای همین نوبت آقایان از ۱۶:۳۰ تا ۲۳:۰۰ شروع می شود و تا شب ادامه دارد، تا کسی که ساعت هفت عصر به محله می رسد هنوز فرصت تمرین داشته باشد.

نوبت بانوان ۹:۰۰ تا ۱۶:۰۰ و کاملا جدا است. برای خانم هایی که ساعت کاری اداری ندارند یا نوبت صبح برایشان مناسب تر است، جزئیات آن نوبت و شرایطش در صفحه کلاس بانوان نوشته شده. برای هماهنگی ساعت و پرسیدن شرایط ثبت نام هم راه های تماس با باشگاه در دسترس است.