راهنمای انتخاب سایز دستکش بوکس

سوالی که پشت تلفن زیاد می شنویم: «چه دستکشی بخرم؟» جواب کوتاه این است که عجله نکنید. چند جلسه اول نیازی به خرید نیست و بهتر است اول با وسیله باشگاه کار کنید تا دستتان با اندازه ها آشنا شود.

اونس یعنی چه

اونس وزن دستکش را نشان می دهد، نه اندازه دست شما. دستکش ۱۶ اونسی از ۱۲ اونسی سنگین تر است چون لایه فوم داخلش ضخیم تر است. نتیجه اش دو چیز است: ضربه ای که به هم تمرینی می خورد ملایم تر می شود و دست خودتان هم بیشتر محافظت می شود. پس دستکش سنگین تر برای تمرین امن تر است، نه ضعیف تر.

بر اساس وزن بدن چند اونس

این جدول نقطه شروع است نه قانون. اگر دستتان بزرگ است یا سابقه درد مچ دارید، یک اونس بالاتر معمولا راحت تر است.

اگر فقط بودجه یک دستکش را دارم

یک دستکش ۱۴ اونسی بخرید. هم برای کار با کیسه قابل استفاده است هم برای اسپارینگ سبک. دستکش خیلی سبک برای تمرین روزمره انتخاب بدی است چون فشار بیشتری به مفصل وارد می کند.

چسبی یا بندی

چسبی

خودتان می بندید و باز می کنید. برای تمرین معمول باشگاه انتخاب منطقی تری است.

بندی

محکم تر و یکدست تر روی مچ می نشیند ولی برای بستن به نفر دوم نیاز دارید. بیشتر برای مسابقه استفاده می شود.

قبل از خرید چه چیزی را امتحان کنم

• دستکش را حتما با بند بسته امتحان کنید، نه با دست خالی. حجم بند فضای داخلی را کم می کند.
• مشت را کامل جمع کنید. اگر انگشت ها به انتهای دستکش فشار می آورند، یک سایز بزرگ تر لازم دارید.
• مچ را خم کنید. اگر بست مچ اجازه خم شدن زیاد می دهد، محافظت کافی نیست.
• چند ضربه آرام به پد بزنید. صدای خشک و درد در مفصل یعنی لایه فوم کافی نیست.

جنس و دوام

چرم طبیعی گران تر است ولی عمر بیشتری دارد و شکلش را حفظ می کند. چرم مصنوعی برای شروع کاملا کافی است. آنچه بیشتر از جنس روی عمر دستکش اثر می گذارد، نحوه نگهداری است: بعد از هر جلسه دستکش را باز بگذارید و داخل کیف بسته نگذارید. رطوبت، فوم داخلی را از بین می برد.

برای رشته ما چه فرقی می کند

در سبک ما هم کار با کیسه و پد داریم هم تمرین دو نفره کنترل شده. برای همین دستکشی که هم برای کیسه و هم برای کار دو نفره مناسب باشد منطقی تر است. فهرست کامل وسایل و ترتیب خریدشان در راهنمای تجهیزات رزمی آمده و برای دیدن اینکه کدام وسیله در باشگاه موجود است، صفحه کلاس ها را ببینید.

دستکش تمرین، دستکش کیسه و دستکش مسابقه

در بازار سه دسته دستکش می بینید و اسم هایشان گاهی گمراه کننده است. تفاوتشان در توزیع لایه محافظ است، نه فقط در وزن.

اشتباه رایج این است که کسی دستکش کیسه سبک می خرد و با همان وارد کار دو نفره می شود. آن دستکش برای محافظت از هم تمرینی طراحی نشده و در بیشتر باشگاه ها هم اجازه اش را نمی دهند.

اندازه دستکش برای دست های کوچک

خانم ها و نوجوانان معمولا با یک مشکل مشترک روبه رو می شوند: دستکشی که اونس درستی دارد ولی داخلش جا می ماند و دست تکان می خورد. راه حل، رفتن به اونس پایین تر نیست، چون آن وقت محافظت کم می شود.

دو راه عملی هست: انتخاب برند هایی که مدل با فرم باریک تر تولید می کنند، یا استفاده از بند با چند دور بیشتر تا فضای خالی پر شود. حالت دوم ساده تر است و معمولا کافی.

علامت هایی که دستکش باید عوض شود

• لایه داخلی در ناحیه مفصل انگشت له شده و ضربه را مستقیم منتقل می کند
• مچ بند دیگر محکم نمی نشیند و وسط تمرین باز می شود
• درز داخلی پاره شده و انگشت به لبه گیر می کند
• بوی ماندگار که با خشک کردن و ضد بو از بین نمی رود

اگر بعد از تمرین معمولی درد مفصل انگشت دارید در حالی که قبلا نداشتید، قبل از هر چیز داخل دستکش را چک کنید. خیلی وقت ها علت همان لایه له شده است، نه تکنیک.

خرید اینترنتی یا حضوری

اگر اولین دستکشتان است، حضوری بخرید و حتما با بند بسته امتحان کنید. اندازه بین برند ها یکسان نیست و یک اونس مشابه از دو برند می تواند حس کاملا متفاوتی بدهد. برای خرید بعدی که مدل و برند مناسبتان را می شناسید، خرید اینترنتی مشکلی ندارد.

نگهداری دستکش و مسئله بو

دستکشی که درست نگهداری نشود، هم زودتر خراب می شود هم استفاده از آن ناخوشایند می شود. رطوبت داخل دستکش بعد از هر جلسه، هم لایه داخلی را می پوساند و هم محیط را برای رشد باکتری آماده می کند. همان بویی که همه از آن شکایت دارند نتیجه همین است، نه نتیجه بی کیفیت بودن دستکش.

• بعد از هر جلسه دستکش را از ساک بیرون بیاورید و دهانه اش را باز بگذارید تا هوا بخورد
• هیچ وقت دستکش خیس را در ساک بسته نگذارید تا جلسه بعد
• داخل دستکش را با دستمال خشک کنید، مخصوصا اگر بند نبسته اید
• دستکش را جلوی بخاری یا زیر آفتاب مستقیم نگذارید؛ چرم و لایه داخلی سفت و ترک دار می شوند
• ماشین لباسشویی برای دستکش بوکس گزینه نیست، حتی اگر رویه پارچه ای باشد

استفاده از بند زیر دستکش، بیشترین تاثیر را روی همین موضوع دارد. بند بخش عمده عرق را جذب می کند و شستشوی آن ساده است، در حالی که خود دستکش شسته نمی شود.

دستکش برای بانوان و کودکان

جدول اونس بر اساس وزن بدن نوشته شده، ولی برای دست های کوچک تر یک نکته اضافه هست: اونس، وزن لایه ضربه گیر را می گوید نه اندازه محفظه دست را. دو دستکش دوازده اونس از دو برند مختلف می توانند محفظه دست کاملا متفاوتی داشته باشند.

برای بانوان، بسیاری از برند ها مدل هایی با همان اونس ولی محفظه باریک تر می سازند و اگر در دسترس باشد، انتخاب بهتری است تا رفتن به اونس پایین تر. پایین آوردن اونس فقط برای اینکه دستکش جا شود، محافظت را کم می کند.

برای کودکان، دستکش هشت یا ده اونس معمول است ولی معیار اصلی این است که بچه بتواند مشت را کامل جمع کند و دستکش هنگام ضربه روی دستش نچرخد. دستکش گشاد در دست کودک، همان چیزی است که به مچ آسیب می زند. چون دست بچه سریع رشد می کند، خرید گران قیمت در این رده منطقی نیست؛ دستکش سالم و اندازه، مهم تر از دستکش گران است.